Muy buenas a todos… Después de leer mucha de la información actual que inunda internet, te estás dando cuenta que debes hacer deporte. Pero, ¿ como empezar en el gimnasio si nunca has realizado deporte?. Muchas personas temen la idea de hacer pesas con la falsa creencia de que, ya son mayores y se van a hacer daño. Por ello en este post te contaré como empezar en el gimnasio para hacer deporte de forma segura, mejorando nuestra salud sin lesionarnos. Empezamos…
Olvídate de las máquinas
En primer lugar debemos ser coherentes, nuestro primer paso debe ser conocer la técnica correcta de los ejercicios. Para ello olvídate de las máquinas y realiza los ejercicios sin peso aprendiendo a mover tu cuerpo.