Existe cierta polémica sobre la seguridad de los ejercicios hiit. Algunas personas creen que puede ser dañino acelerar de forma exagerada el corazón y desencadenar en patologías cardíacas. Pero, ¿Qué hay de cierto y qué de dogma?. ¿Qué es el ejercicio tipo hiit? Para poder debatir sobre la seguridad de […]
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Las pulseras de actividad son dispositivos electrónicos que registran datos sobre nuestra actividad diaria y algunos parámetros de salud. Pero cada vez son más las marcas y modelos, que añaden funciones extra. Parece increíble, que una simple pulsera nos pueda arrojar tanta información : Calidad del sueño Número de pasos […]
Es muy común observar en eventos deportivos en la televisión o en cualquier gimnasio a deportistas realizando estiramientos musculares. Algunos los hacen antes-durante-o después del entrenamiento y son considerados como una buena práctica pero debemos conocer que efectos tienen en nuestro organismo para valorar cuando incluirlos. Como siempre hago, lo […]
Por todos es sabido, que la natación es el ejercicio más completo. Por ello, sin darle muchas vueltas muchos médicos recomiendan a sus pacientes nadar para mejorar en sus patologías. Aunque su intención es noble, veremos como en muchos casos la natación no es la solución a los problemas de […]
A la hora de mejorar el rendimiento en cualquier deporte, el factor físico cobra una gran importancia, ya que ,mejorando nuestra forma física obtenemos mejores resultados. Pero no es el único factor importante… La estimulación mental y la concentración influyen enormemente en la velocidad de contracción neuromuscular, la cual , […]
En el mundillo del deporte y el fitness, existen arraigados muchos mitos que debemos desbancar. Desde hace mucho tiempo muchas personas creen que levantar pesas afecta al crecimiento en nuestros niños y niñas.Pero , ¿esto es cierto? en el artículo de hoy descubriremos que hay de real o de falso […]
