Desgraciadamente a nivel mundial, 1 de cada 5 adultos tiene la tensión arterial elevada (OMS). Además la implicación del ciudadano medio con la forma de vida moderna no ayuda. Resulta que no tenemos tiempo para nada, nuestras obligaciones diarias no hacen dar prioridad a todo antes que nuestra salud. A […]
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En el mundo moderno ha aumentado la esperanza de vida, pero por otro lado; si hacemos una rápida comparación con el pasado, envejecemos más rápido. Hoy por hoy, vivimos durante más tiempo, pero pasamos más tiempo enfermos. Las sociedades médicas nos informan de la fragilidad de las personas de edad […]
Vivimos en la era de la tecnología, las empresas lanzan nuevos productos para mejorar nuestra vida o al menos intentarlo; y el mundo del deporte no es ajeno a estas tendencias ni mucho menos. Cada vez vemos una mayor oferta de centros de electroestimulación, donde se prometen resultados con el […]
Muy buenas a todos… Después de leer mucha de la información actual que inunda internet, te estás dando cuenta que debes hacer deporte. Pero, ¿ como empezar en el gimnasio si nunca has realizado deporte?. Muchas personas temen la idea de hacer pesas con la falsa creencia de que, ya […]
Muy buenas a todos, esta semana profundizaremos sobre hipertensión y ejercicio. Estoy seguro que desgraciadamente conoces a muchos familiares o amigos que sufran hipertensión, normalmente en el mejor de los casos los profesionales sanitarios hacen recomendaciones para reducir está patología de una forma natural y no-farmacológica , es decir, con […]
Muy buenas a todos, en el artículo de hoy voy a hablar sobre la resistencia cardiorrespiratoria . Como seguidor de este blog, ya sabes la importancia que tiene el ejercicio en nuestra salud. Y además este ejercicio debe ser siempre multicomponente ( fuerza, resistencia y amplitud de movimiento). Como acabo […]