Es muy común observar en eventos deportivos en la televisión o en cualquier gimnasio a deportistas realizando estiramientos musculares. Algunos los hacen antes-durante-o después del entrenamiento y son considerados como una buena práctica pero debemos conocer que efectos tienen en nuestro organismo para valorar cuando incluirlos. Como siempre hago, lo […]
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Las personas de edad avanzada, son una de las poblaciones con vidas más sedentarias. Pero contrariamente a la creencia popular es la población que más se beneficia del ejercicio. El deporte para mayores no debe ser muy diferente a la actividad física de una persona joven… Solo se necesita a […]
Por todos es sabido, que la natación es el ejercicio más completo. Por ello, sin darle muchas vueltas muchos médicos recomiendan a sus pacientes nadar para mejorar en sus patologías. Aunque su intención es noble, veremos como en muchos casos la natación no es la solución a los problemas de […]
Desgraciadamente a nivel mundial, 1 de cada 5 adultos tiene la tensión arterial elevada (OMS). Además la implicación del ciudadano medio con la forma de vida moderna no ayuda. Resulta que no tenemos tiempo para nada, nuestras obligaciones diarias no hacen dar prioridad a todo antes que nuestra salud. A […]
En el mundo moderno ha aumentado la esperanza de vida, pero por otro lado; si hacemos una rápida comparación con el pasado, envejecemos más rápido. Hoy por hoy, vivimos durante más tiempo, pero pasamos más tiempo enfermos. Las sociedades médicas nos informan de la fragilidad de las personas de edad […]
Muy buenas a todos, esta semana profundizaremos sobre hipertensión y ejercicio. Estoy seguro que desgraciadamente conoces a muchos familiares o amigos que sufran hipertensión, normalmente en el mejor de los casos los profesionales sanitarios hacen recomendaciones para reducir está patología de una forma natural y no-farmacológica , es decir, con […]