Es muy común observar en eventos deportivos en la televisión o en cualquier gimnasio a deportistas realizando estiramientos musculares. Algunos los hacen antes-durante-o después del entrenamiento y son considerados como una buena práctica pero debemos conocer que efectos tienen en nuestro organismo para valorar cuando incluirlos. Como siempre hago, lo […]
deporte
2 entradas
Las personas de edad avanzada, son una de las poblaciones con vidas más sedentarias. Pero contrariamente a la creencia popular es la población que más se beneficia del ejercicio. El deporte para mayores no debe ser muy diferente a la actividad física de una persona joven… Solo se necesita a […]