Muy buenas a todos para estrenar este espacio comenzaré hablando sobre los peligros de continuar con una vida sedentaria. Pues bien para empezar el concepto sedentarismo está bastante anticuado, ya que, en la actualidad se utiliza más otro concepto: persona físicamente inactiva. Esto se refiere a aquellas personas que mantienen unos hábitos de vida sin apenas actividad física gastando menos del 10% del gasto calórico diario durante su tiempo libre.(Romero,2009)
En el caso de que seáis personas con hábitos de vida como los anteriormente descritos, voy a daros 5 razones solidas para dejar una vida sedentaria y así ayudaros a llevar una vida más saludable…
- Gran peligro de padecer enfermedades cardiovasculares, cancer y diabetes. Además es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad en el mundo. (OMS, 2018)
- Gracias al entrenamiento se reducen dolores como las lumbalgias (Perez-Guisado,2006)
Leer másvida sedentaria y 5 razones por las que deberías abandonarla.