Es muy común observar en eventos deportivos en la televisión o en cualquier gimnasio a deportistas realizando estiramientos musculares. Algunos los hacen antes-durante-o después del entrenamiento y son considerados como una buena práctica pero debemos conocer que efectos tienen en nuestro organismo para valorar cuando incluirlos. Como siempre hago, lo […]
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Desde hace años los zapatos MBT han sido recomendados para problemas articulares, lumbalgias, dolor de pies, etc. Otros en cambio, dicen ser la causa de todos sus males. Como en todos los temas aparecen opiniones enfrentadas; y la mayoría de las veces, la realidad se posiciona en el punto intermedio. […]
Muchas personas se preguntan por qué antes perdían 2 o 3 kilos sin mayor problema y ahora les cuesta un sacrificio mucho mayor. Esto es debido que su cuerpo a desarrollado cierta resistencia a la insulina, condición que tira por la borda todo esfuerzo por adelgazar y facilita la ganancia […]
El dolor de rodilla acompañado de chasquidos, bloqueos o pinzamientos a causa del desgaste de menisco es muy frecuente tanto en personas de edad avanzada como en individuos que someten a sus rodillas a altas tensiones… En este artículo te explico la causa real del desgaste de menisco y te […]
Frases como “me falta el aire” o “me cuesta respirar” son desgraciadamente muy comunes en muchas personas. Por ello, hoy voy a abordar este tema para que, la dificultad para respirar deje de ser un problema. De esta manera, si sufres cualquier problema con tu respiración: tienes asma,alergias, disnea, o […]
Las personas de edad avanzada, son una de las poblaciones con vidas más sedentarias. Pero contrariamente a la creencia popular es la población que más se beneficia del ejercicio. El deporte para mayores no debe ser muy diferente a la actividad física de una persona joven… Solo se necesita a […]