Muchos pacientes hipertensos eligen si utilizar el ejercicio o medicamentos para la tensión sin tener realmente una información real del efecto de cada una de estas alternativas por separado, pasa saber cual es más interesante. La tensión arterial alta es una de las principales causas de muerte prematura en todo […]
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Los sustitutos del azúcar nacen gracias la reciente aceptación de los efectos perjudiciales del azúcar de mesa o azúcar refinado. Pero, para muchas personas resulta un poco tediosos elegir las mejores opciones si hablamos de sustitutos del azúcar. Suele decirse que son muy malos incluso peores que el azúcar… Otras […]
Aunque todos conocemos la importancia del descanso, muchas veces descansar de la forma correcta no es posible. Por ello, te ofrezco estos 15 trucos para dormir demostrados científicamente, que facilitan y mejoran el tiempo y calidad del descanso. La importancia de dormir Todos los animales duermen, teniendo en cuenta el […]
Existe cierta polémica sobre la seguridad de los ejercicios hiit. Algunas personas creen que puede ser dañino acelerar de forma exagerada el corazón y desencadenar en patologías cardíacas. Pero, ¿Qué hay de cierto y qué de dogma?. ¿Qué es el ejercicio tipo hiit? Para poder debatir sobre la seguridad de […]
Los alimentos para la fibromialgia, no se diferencian mucho a cualquier dieta saludable. Pero, algunos productos alimentarios tienen compuestos que afectan al sistema nervioso y agravan el dolor crónico y otros síntomas de la fibromialgia. En este artículo te explicaré cuales son esos compuestos que debes evitar…¡ No te lo […]
Las pulseras de actividad son dispositivos electrónicos que registran datos sobre nuestra actividad diaria y algunos parámetros de salud. Pero cada vez son más las marcas y modelos, que añaden funciones extra. Parece increíble, que una simple pulsera nos pueda arrojar tanta información : Calidad del sueño Número de pasos […]
